Por Leonnardo Araújo
Psicanalista Clínico e Institucional
O TBT, que em português significa “Quinta-feira do Retorno” ou “Quinta das Lembranças”, é uma prática bastante utilizada nas redes sociais, e certamente você já postou algo nesse intuito.
O registro é importante, traz à tona memórias afetivas e promove uma interação virtual salutar.
Dito isto, estou escrevendo este texto para convidar você a criar constantemente um TBT de emoções. Crie memórias afetivas, seja no seu trabalho, com seus filhos ou em seu relacionamento.
Comece por você mesmo: busque sempre fazer coisas prazerosas. Presenteie-se; você merece! Seja a sua melhor companhia e elimine crenças limitantes.
Reserve um dia para brincar com seus filhos, volte a ser criança e elimine celulares e eletrônicos.
Agende com sua namorada um “TBT” do começo do relacionamento e, a cada data marcada, recomece o relacionamento, exercitando a intensidade da paixão inicial.
No trabalho, seja grato por cada conquista e respeite seus limites e as limitações dos outros!
Beba água, sinta o sabor dos alimentos, contemple a natureza e observe como tudo é perfeito e harmônico.
Que tal um cardápio com sabor de infância? Que tal ligar para visitar velhos amigos?
Descansar é remédio: durma, cante, dance, sorria e cultive pensamentos positivos…
Praticando essas simples coisas, você terá muitos conteúdos para os seus TBTs. Concorda comigo?