Por Aline Ramos, Terapeuta Integrativa, Especialista em Saúde Mental e Intervenção ABA Aplicada ao TEA
Diante de acontecimentos que causam impacto emocional, as crianças podem se sentir inseguras, e com medo, por não entender o que está acontecendo. Sabemos que os pais também enfrentam dificuldades em lidar com as demandas emocionais dos pequenos, e é por isso que estou aqui para ajudar você! Confira agora, 5 dicas práticas para apoiar seu filho nesse momento delicado:
1 Ouça e Valide os Sentimentos
Pergunte como a criança está se sentindo e escute com atenção. Diga que é normal sentir medo, tristeza ou confusão. Mostre que você está ao lado dela, oferecendo conforto e acolhimento.
2 Evite a Exposição Excessiva a Notícias
Limite o acesso a informações sensíveis e evite conversas intensas sobre o ocorrido na frente da criança. Se ela perguntar, responda com calma e de forma adequada para a idade, sempre reforçando que ela está segura.
3 Estimule a Expressão Através da Arte e Brincadeiras
Desenhar, brincar e contar histórias são formas naturais para a criança expressar o que sente. Essas atividades ajudam a aliviar o estresse e a dar voz às emoções que, muitas vezes, ela ainda não consegue colocar em palavras.
4 Observe Mudanças de Comportamento
Fique atento a sinais como tristeza persistente, medo excessivo ou alterações nos hábitos de sono e alimentação. Em casos mais graves, buscar o apoio de um profissional especialista em saúde mental, pode ser importante para ajudar a criança a superar o trauma.
5 Mantenha a Rotina e o Afeto:
A rotina é uma âncora de segurança para as crianças. Continuar com horários para as atividades do dia a dia, como refeições e brincadeiras, ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade.
Cuidar da saúde emocional das crianças diante de eventos traumáticos é essencial. Com essas dicas, você pode ajudar seu filho a se sentir mais seguro e acolhido, mesmo em tempos difíceis.