Curaçá
Artigo: O que fazer diante de uma crise de ansiedade?
A crise de ansiedade é uma situação que causa uma enorme sensação de angústia, nervosismo e insegurança. É como se algo de muito ruim, e que foge completamente do controle, fosse acontecer a qualquer momento. Pensando nisso, eu preparei esse artigo com algumas dicas que irão te AJUDAR a passar por esses momentos difíceis da sua vida.
Essas dicas vão te ajudar a controlar a crise:
1 Respire fundo e tranquilamente, não é a primeira vez que você se sente assim…
2 Feche os olhos: Isso além de te auxiliar no processo de respiração, irá ajudar você se concentrar, bloqueando os estímulos externos.
3 Use a imaginação: Pense em um lugar que você se sinta em paz e relaxado. Esse tipo de atividade é muito eficiente para desligar sua mente dos sintomas.
4 Distraia a sua mente: você pode assistir a um filme, ouvir música, preparar sua comida favorita, brincar com seu animal de estimação ou um jogo em aplicativo, conversar nas redes sociais…
5 Relaxe seus músculo: os músculos costumam se manter rígidos, durante uma crise, então, procure soltar o seu corpo e relaxar. Fazer um alongamento, vai ajudar bastante.
O meu intuito aqui é TRANSFORMAR a sua VIDA e isso começa pelo fato de ver você SUPERAR cada obstáculo que encontre nesse percurso. Talvez você sinta que é difícil quando você está sozinho. Mas já pensou em quando tem APOIO de alguém!? Mas eu não estou falando de qualquer pessoa; e sim de alguém que tenha EMPATIA e te ACOLHA de verdade, sem te julgar! Sim! Eu estou aqui pra vocês! Não se SINTA só! Você nunca esteve sozinho(a).
Faça Terapia!
Por Alline Ramos
Terapeuta
Bahia
INMET emite alerta de Grande Perigo para acumulado de chuva nesta quarta-feira (4) para a região do Vale do São Francisco
O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu aviso meteorológico de Grande Perigo para acumulado de chuva com validade das 00h00 às 23h59 desta quarta-feira, 4 de março.
De acordo com o órgão, estão previstas chuvas superiores a 60 mm por hora ou acima de 100 mm ao longo do dia, volume considerado extremamente elevado e com potencial para provocar sérios transtornos. Diversas regiões foram alertadas, inclusive o Vale do São Francisco na Bahia.
Riscos potenciais
Segundo o alerta, há grande risco de:
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Alagamentos de grandes proporções
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Transbordamentos de rios
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Deslizamentos de encostas, especialmente em áreas de risco
A classificação de Grande Perigo é o nível mais alto na escala de severidade do INMET, indicando possibilidade concreta de danos significativos à população e à infraestrutura.
Orientações à população
Diante do cenário previsto, o INMET recomenda que a população adote medidas preventivas:
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Desligar aparelhos elétricos e o quadro geral de energia;
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Observar qualquer alteração em encostas e áreas inclinadas;
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Permanecer em local seguro e abrigado;
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Em caso de inundação, proteger documentos e objetos pessoais, envolvendo-os em sacos plásticos.
Em situações de emergência, a população deve acionar a Defesa Civil pelo telefone 199 ou o Corpo de Bombeiros pelo 193.
Texto: Curaçá Oficial
Curaçá
Homem é preso pela Polícia Militar da Bahia após depredar patrimônio no Hospital Municipal de Curaçá
Neste sábado (28), por volta das 00h23, durante a intensificação do policiamento, a guarnição foi informada, via plantão, de que um homem estava no interior do Hospital Municipal de Curaçá depredando o patrimônio público.
De imediato, a equipe deslocou-se até a unidade hospitalar, onde constatou que a porta de vidro que dá acesso à sala de emergência estava totalmente quebrada, e que o homem encontrava-se no interior dos leitos causando desordem.
Após a abordagem, foi dada voz de prisão em flagrante, sendo o suspeito conduzido e apresentado na Delegacia de Polícia para adoção das medidas cabíveis.
Fonte: 45ª CIPM / ASCOM
Policiais militares prendem homem suspeito de tráfico de drogas em Curaçá
INMET emite alerta de Grande Perigo para acumulado de chuva nesta quarta-feira (4) para a região do Vale do São Francisco
