Curaçá
Artigo: O que fazer diante de uma crise de ansiedade?
A crise de ansiedade é uma situação que causa uma enorme sensação de angústia, nervosismo e insegurança. É como se algo de muito ruim, e que foge completamente do controle, fosse acontecer a qualquer momento. Pensando nisso, eu preparei esse artigo com algumas dicas que irão te AJUDAR a passar por esses momentos difíceis da sua vida.
Essas dicas vão te ajudar a controlar a crise:
1 Respire fundo e tranquilamente, não é a primeira vez que você se sente assim…
2 Feche os olhos: Isso além de te auxiliar no processo de respiração, irá ajudar você se concentrar, bloqueando os estímulos externos.
3 Use a imaginação: Pense em um lugar que você se sinta em paz e relaxado. Esse tipo de atividade é muito eficiente para desligar sua mente dos sintomas.
4 Distraia a sua mente: você pode assistir a um filme, ouvir música, preparar sua comida favorita, brincar com seu animal de estimação ou um jogo em aplicativo, conversar nas redes sociais…
5 Relaxe seus músculo: os músculos costumam se manter rígidos, durante uma crise, então, procure soltar o seu corpo e relaxar. Fazer um alongamento, vai ajudar bastante.
O meu intuito aqui é TRANSFORMAR a sua VIDA e isso começa pelo fato de ver você SUPERAR cada obstáculo que encontre nesse percurso. Talvez você sinta que é difícil quando você está sozinho. Mas já pensou em quando tem APOIO de alguém!? Mas eu não estou falando de qualquer pessoa; e sim de alguém que tenha EMPATIA e te ACOLHA de verdade, sem te julgar! Sim! Eu estou aqui pra vocês! Não se SINTA só! Você nunca esteve sozinho(a).
Faça Terapia!
Por Alline Ramos
Terapeuta
Assista a seguir a entrevista com a representante da Associação dos Fibromiálgicos do Vale do São Francisco (AfibroVasf), Lucineide Ramos, nesta terça-feira (o1.04) no programa Curaçá Oficial ao Vivo transmitido no canal do YouTube.
Durante o programa abordamos a doença fibromialgia, luta da associação e também dos pacientes curaçaences por melhorias no atendimento público.
Confira no vídeo!
Texto: Alinne Torres
Foto: Ana Laura Campos
Os moradores de Curaçá seguem enfrentando dias de calor intenso, e a previsão para os próximos dias não traz alívio. De acordo com o Instituto Climatempo, entre sexta-feira (04) e domingo (06), o tempo continuará seco e quente, sem previsão de chuva para a região.
As temperaturas devem oscilar entre a mínima de 23°C e a máxima de 36°C, exigindo cuidados redobrados com a hidratação e a exposição ao sol. Acompanhe mais atualizações sobre o clima em nosso site.
Texto: Alinne Torres
Foto: Arquivo Curaçá Oficial
A Polícia Militar da Bahia (PMBA), por intermédio da 45ª Companhia Independente de Polícia Militar (CIPM)/Curaçá, realizou, na manhã desta quarta-feira (02), mais uma operação de combate ao plantio ilícito de entorpecentes.
Durante a ação, policiais da 45ª CIPM, comprometidos com a repressão ao cultivo e à circulação de drogas, localizaram duas roças de maconha nas proximidades da localidade de Matinha, contendo, respectivamente, 3.500 e 2.000 pés da erva.
Todo o material foi erradicado e incinerado no local, sendo uma amostra encaminhada à Polícia Judiciária para adoção das providências cabíveis. Nenhum suspeito foi encontrado na área durante a operação.
Quantitativo de pés de maconha erradicados na região:
• 2022: 821.708
• 2023: 425.420
• 2024: 200.760
• 2025: 149.900
Fonte: 45ª CIPM / ASCOM
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